札幌ボディファクトリー パーソナルトレーニングの組み立て方
パーソナルトレーニングって、どんなことするの!?って方がたくさんいるかと思いますので、今日は我々独自の内容を少しだけ、ご紹介します。
�〔篆如淵�ウンセリング）
・依頼内容の確認
・運動歴
・既往歴
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・依頼内容に合わせて現状の骨格や関節可動域・筋バランスの状態を診させていただきます。
例）回旋系（捻れ）
肩甲骨下角、立位体前屈、肋骨回旋、骨盤回旋
例）屈伸系（伸び縮み）
肋骨低位、骨盤高位、胸郭
��メカニズム説明
・依頼内容に合わせてチェックさせていただいたアライメント状態とそれが身体にどういう影響を及ぼ しているのかをご説明いたします。
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・依頼内容が解消、改善するためのエクササイズをご紹介いたします。
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・始めにチェックしたアライメントが変化しているか、確認いたします。
・この変化の度合いによって、2順目（2セット目）のエクササイズ内容が変わることがあります。
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・依頼内容が解消、改善するらめのエクササイズを実施します。
�Ы�了
といった感じになります。
このサイクルを毎回続けます。
問診は最初だけというイメージがあるかもしれませんが、我々はその日のベストな身体作りをベースにしますので、必ず問診は行っています。
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・依頼内容の確認
・運動歴
・既往歴
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・依頼内容に合わせて現状の骨格や関節可動域・筋バランスの状態を診させていただきます。
例）回旋系（捻れ）
肩甲骨下角、立位体前屈、肋骨回旋、骨盤回旋
例）屈伸系（伸び縮み）
肋骨低位、骨盤高位、胸郭
��メカニズム説明
・依頼内容に合わせてチェックさせていただいたアライメント状態とそれが身体にどういう影響を及ぼ しているのかをご説明いたします。
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・依頼内容が解消、改善するためのエクササイズをご紹介いたします。
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・始めにチェックしたアライメントが変化しているか、確認いたします。
・この変化の度合いによって、2順目（2セット目）のエクササイズ内容が変わることがあります。
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・依頼内容が解消、改善するらめのエクササイズを実施します。
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といった感じになります。
このサイクルを毎回続けます。
問診は最初だけというイメージがあるかもしれませんが、我々はその日のベストな身体作りをベースにしますので、必ず問診は行っています。
